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這樣吃水果好健康-01.jpg

每天吃2-4份的水果

吃低GI的水果更好

少喝果汁減少糖攝取

水果不可取代其他食物

胃食道逆流者不要空腹吃酸的食物

有特殊疾病者，應諮詢營養師或醫師做飲食搭配

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